В наше время спорт индустрия достигла больших вершин. Отсюда и появляется куча так называемых специалистов, которые разрабатывают супер программы для плоского живота. Все они шарлатаны, и пытаются продать людям вроде как 100%-ные советы. Правила для того, чтобы добиться хорошего пресса одни, и они известны довольно давно. Вам с экранов телевизоров и реклам в интернете обещают результата через чуть ли неделю. Задумайтесь сами “Возможно ли это?”. Ответ “Нет!”. Добиться результата можно, но для этого придется потрудиться...

Как добиться плоского живота: простые шаги к успеху Добиться плоского живота – мечта многих из нас! Но что делать, если времени на спортзал нет, а желание стать стройнее не покидает? Ответ прост: заниматься дома! В этой статье я поделюсь с вами несколькими эффективными физическими упражнениями, которые можно выполнять прямо у себя дома, чтобы привести живот в форму. 1. Планка Это одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц кора (живота). Оно также помогает улучшить осанку и укрепить спину...