В наше время спорт индустрия достигла больших вершин. Отсюда и появляется куча так называемых специалистов, которые разрабатывают супер программы для плоского живота. Все они шарлатаны, и пытаются продать людям вроде как 100%-ные советы. Правила для того, чтобы добиться хорошего пресса одни, и они известны довольно давно. Вам с экранов телевизоров и реклам в интернете обещают результата через чуть ли неделю. Задумайтесь сами “Возможно ли это?”. Ответ “Нет!”. Добиться результата можно, но для этого придется потрудиться...

Выпирающий животик — проблема, которая есть у многих девушек. Даже самые стройные не всегда могут похвастаться идеальной фигурой. Почему так происходит? Чтобы добиться результата, большинство качает пресс, делает скручивания, гиперэкстензию, сидит на диетах, но живот не уходит. Как, работая с дыханием и осанкой, устранить этот недостаток, разбираемся вместе с фитнес-экспертом Анной Ивановой. Что известно о мышцах живота? Мускулатура зоны живота представлена прямыми и поперечными мышцами, а также косыми, среди которых выделяются внутренние и внешние...