Пример прохода в ноги Этот прием довольно часто используется разными борцами. Он позволяет перевести драку в партер, где боец получает возможность проведения ряда эффективных приемов. Если противник боксер...

Представьте двух людей. Один в 78 лет боится выходить на улицу в гололёд, держится за стены, смотрит под ноги, молится, чтобы не поскользнуться. Другой в 82 года пишет код, ходит на рынок и встаёт с пола без помощи рук. Второй живёт в Японии. Разница между ними не в здоровье и не в удаче, а в том, что второй никогда не переставал делать несколько простых вещей. Я расскажу о трёх из них. Без тренажёров, без спортзала и без часа свободного времени. Посмотрите на любого двухлетнего ребёнка. Он садится на корточки идеально: пятки на полу, спина ровная, попа почти касается земли...