Каждой девушке хочется иметь плоский живот и осиную талию. Во-первых, рельефный пресс красиво смотрится в открытой одежде. Сейчас лето, и это очень актуально! Во-вторых, крепкие мышцы защищают внутренние органы, а также способствуют уменьшению риска образования поясничных протрузий и грыж. Очень хорошо в достижении этой цели помогает пилатес. Это комплексная система физических упражнений, основоположником которой стал Йозеф Пилатес. Этот легендарный тренер еще в начале XX столетия разработал уникальную...