Я рад Вас приветствовать, мои уважаемые читатели! Как – то мне подвернулся один удобный случай, чтоб спросить у известного индийского мастера о том, как часто можно заниматься йогой. Мастер недоуменно посмотрел на меня и ответил мне вопросом на вопрос. Он спросил меня как часто я принимаю пищу. Его ответ был таков и не терпел возражений. Человек принимает пищу каждый день по несколько раз. То есть занятия йогой у индусов – это такая же необходимость и обычное дело как питание. Для нашего менталитета — это не совсем приемлемая вещь, поэтому и частота практик может быть другой...

Сначала давайте раскроем вопрос: что же такое вообще йога?  Последнее время йога набирает обороты и становится всё более и более популярной.  Потому что йога решает сразу физические, биологические, химические, психологические и эмоциональные вопросы в теле человека. Во время асан (упражнений) йоги успокаивается и замедляется ум, гармонизируется внутреннее состояние. Желательно заранее осмыслить цели занятий: стройность, расслабление, укрепление здоровья.  Заниматься ежедневно хотя бы один час - это прямо-таки идеальный вариант...