Во время тренировки необходимо пить воду в целях избежания перегрева и обезвоживания организма. Вода – это главный элемент в биохимических процессах человеческого тела.Важные свойства питьевой водыЗдоровье человека зависит от иммунной системы. Употребление питьевой воды выводит токсичные химические элементы из организма и делает иммунную систему более сильной и защищенной.Во время жаркой погоды или во время тренировки организм теряет слишком много води в виде пота. Употребление воды снижает температуру тела и восстанавливает необходимый запас воды...

Народ, всем привет. Споры о том, нужно ли пить воду на тренировке или все-таки нет, ходят давно. Хотя признаюсь честно, у меня и среди моих знакомых, как простых ребят, так и тренеров, таких вопросов никогда не возникает – однозначно пить. Но постоянно я натыкаюсь на разные посты подобного рода или видео, где поднимается эта тема, приводятся аргументы как за, так и против, хотя итогом все равно остается - хочешь пить, пей! И это логично. Но сегодня я решил все-таки поделиться своим мнением и почему же не просто нужно, а важно пить воду на тренировке...