У многих новичков, впервые пришедших в тренажерный зал, возникает вопрос можно ли похудеть в тренажерном зале, что нужно для этого делать, какие упражнения выполнять для похудения и много других вопросов, касающихся этой темы. Здесь я попробую раскрыть несколько основных правил, по моему мнению, которые являются одними из основных в данном вопросе. 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАЯСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. 1. Тренируйтесь в зале не менее 3-х раз в неделю. Я уже писал про то, сколько раз в неделю нужно тренироваться...

Что может быть и проще, чем похудеть. Меньше ешь, больше двигайся. Но не всё так просто. Можно похудеть, сократив свой рацион до минимума. И не посещая тренажёрный зал. Но что мы тогда получим? Дряблую кожу и слабые мышцы, подпорченные внутренние органы, скверное настроение. Можно в качестве физической нагрузки использовать аэробные упражнения: бег, велосипед, аэробику. Тогда мы сожжём лишние калории. А вместе с жиром уйдут и мышцы. Вот в чём беда. А ведь хочется похудеть не просто в цифрах на весах, но и улучшив качество своего тела...