Тех, кто живет в России, снегом зимой не удивишь, даже сейчас, когда дожди зимой тоже не редкость! Именно поэтому спортсмены, привыкшие тренироваться на улице, не боятся снежных дней и готовы к такому повороту событий! Но что делать тем, кто не занимается спортом профессионально, но очень хочет продолжать беговые тренировки на улице даже зимой? Бросать тренировки?! – Конечно, нет! Мы советуем придерживаться нехитрых, но очень важных правил бега по снегу, тщательно продумывать маршруты, где вы планируете...

В теплое время года парки и набережные российских городов заполняются бегунами всех возрастов и уровней подготовки. Уличные пробежки популярны, потому что это доступно, эффективно и не надоедает. А как насчет бега зимой? Можно ли продолжать тренировки с наступлением холодов, в мороз и снегопад? Специалисты считают, что да, однако важно следовать рекомендациям, чтобы не получить травму и не заболеть. В правилах зимнего бега разбиралась «Лента.ру». Как подготовиться к бегу зимой Бег зимой можно назвать экстремальным занятием, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью...