Начнем с того что каждый кто хоть раз бегал, чуствовал это не приятное покалывание в левом и правом боку, которое возникает при продолжительном беге. Связано это с тем что увеличивается объем крови в печени, орган увеличивается и растягивпет капсулу печени - это типа как "обертка конфеты"...

Бегаю 5км за один подход - без единой отдышки - в этой статье расскажу о своих трех методах, после которых ты сможешь также. Ты на канале Дневник Дрища, где я расскажу о своем опыте, когда мне удалось пробегать большие дистанции без покалываний в боку, отдышке и других связанных с ним проблем. Не забудь подписаться, так не пропустишь все самое интересное. Как это случилось В один дней посещения тренажерного зала (перед началом силовых упражнений) занимался в зале с кардио, а именно на беговой дорожке...