Начнем с того что каждый кто хоть раз бегал, чуствовал это не приятное покалывание в левом и правом боку, которое возникает при продолжительном беге. Связано это с тем что увеличивается объем крови в печени, орган увеличивается и растягивпет капсулу печени - это типа как "обертка конфеты"...

Австралийские ученые обратили внимание на на важную, но зачастую недооцененную сторону подготовки спортсменов — питание. В ходе своего нового исследования они оценили данные почти 6 тысяч бегунов на средние и длинные дистанции и выяснили, что ежедневное потребление жиров и клетчатки, а также калорийность рациона в целом могут существенно влиять на риск получения травм. Несмотря на то, что около 80% бегунов на длинные дистанции и почти половина спринтеров сталкиваются хотя бы с одной травмой за карьеру, диета редко рассматривается как фактор профилактики...