Мужики, да и девушки, часто спрашивают: «Кулаков, а можно ли накачать грудь дома одной резинкой?». Отвечаю: можно подтянуть форму и дать мощный пампинг, но для этого нужно забыть про детские игры с резиночками. Ловите мою авторскую технику «Жим резинки лёжа» (или стоя, если нет лавки). Выполняем медленно, со взрывным усилием. Погнали! ❌ КАК НЕ НАДО: Не превращайте это в «разведение рук в стороны». Если вы просто тянете резину перед собой, вы грузите плечи и трапеции. Грудь спит! Убираем читинг (помощь корпусом)...

Продолжая цикл тренировок с резинками, сегодня познакомлю Вас с моим виденьем тренировки на объёмные руки. Мечтаете о мощных, объёмных руках, но не хотите тратить часы в зале или ограничены домашними условиями? Резиновые петли – ваш секретный ингредиент! Эти компактные, доступные и невероятно эффективные инструменты открывают новые горизонты в тренировке рук, позволяя добиться впечатляющих результатов как дома, так и в тренажерном зале. Резиновые петли предлагают ряд уникальных преимуществ, которые...