Постараемся сегодня раз и навсегда разобраться, чем пробиотики отличаются от пребиотиков и почему они всегда идут «рука об руку» с антибиотиками. Пробиотики – живые бактерии Пожалуй, начнем с пробиотиков (в переводе с латыни «за жизнь») – живых бактерий, составляющих полезную часть микрофлоры нашего организма и обитающих в основном в толстом кишечнике. Важно поддерживать в кишечнике баланс полезных и вредных бактерий, так как он напрямую влияет на наше здоровье. Если баланс нарушается (например,...

В последнее время многие адепты здорового питания твердят о поддержании микрофлоры кишечника. Все очень просто: необходимо употреблять свежие продукты, а также принимать полезные бактерии. Разбираемся, в каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики для кишечника и зачем они нужны. В организме человека живет около 100 триллионов различных бактерий, десятая часть которых составляет микрофлору. Остальные — клетки микроорганизмов, которые обитают не только снаружи, но и внутри человека. По данным ученых, в организме человека содержится около 2 килограммов микробов, которые взаимодействуют с клетками и тканями...