Закаливание – процедура, помогающая мобилизовать внутренние ресурсы организма для эффективной борьбы с внешними неблагоприятными факторами. Результаты закаливания наиболее очевидны, когда применяются различные методы, но комплексно. Закаливание следует проводить, начиная с детства – в период формирования терморегуляции и развития защитных механизмов. Безусловно, принимать решение о начала закаливающих процедур, надо только после консультации врача, который поможет подобрать оптимальный вариант, учитывающий все нюансы и тонкости...

О пользе закаливания знают многие, а кто-то возможно уже пробовал на себе этот способ укрепления иммунитета. К большому сожалению, далеко не всегда люди правильно закаливаются. Поэтому эффективность этого метода защиты от перепадов температур значительно ухудшается. На дворе конец осени – самый стрессовый с точки зрения адаптации к постоянно меняющимся атмосферным показателям период. Все чаще температуры приближаются к нулевым и минусовым отметкам. Именно сейчас, в этот переходный период иммунитет испытывает особые нагрузки. Поэтому даже витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки не всегда справляются со своей задачей укрепления иммунитета...