Под закаливанием понимают систему различных мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма вредным влияниям прежде всего метеорологических факторов с помощью использования естественных сил природы: солнца, воздуха и воды. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Вместе с тем оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, мышц, нормализует обмен веществ, активизирует окислительные процессы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания...

Закаливание – важно для укрепления иммунитета, но как быть с маленькими детьми? Как безопасно и эффективно проводить закаливание ребенка с первых месяцев жизни? Что такое закаливание? Большинство из нас представляют закаливание как ныряние в прорубь, обтирание холодной водой или снегом. Но на самом деле это не так. Закаливание – это комплекс процедур, направленных на укрепление защитных функций иммунитета и тренировки организма к изменениям окружающей среды. Проводить закаливающие процедуры важно...