Привет! Если ты хочешь разобраться, какие жиры помогают нам быть здоровыми и стройными, а какие лучше избегать — этот пост для тебя. 👇 Жиры — это не враги нашего организма, а его важные союзники. Да, правда! Но только если ты знаешь, какие жиры включать в рацион, а какие обходить стороной. Готовы разобраться? Читай до конца 👇 Жиры — это не просто энергия. Это то, что поддерживает нас на протяжении всего дня. И, да, жиры помогают тебе чувствовать себя сытым намного дольше, чем, например, углеводы...

Вы боитесь жирной пищи? Если это так, вы не одиноки. Ей злоупотребляли в последние десятилетия, так как в последние годы пища с низким содержанием жиров считается нормой и помогает нам достичь желаемой фигуры, это не совсем так. На самом деле, это одно из самых глубоких заблуждений в которе ввели общественность. Полезны жиры или нет?  Ни одно из исследований не связывало диету с высоким содержанием жиров с сердечными заболеваниями.Фактически, многие исследования раскрыли миф. Было выявлено, что...