Жим от груди против жима лежа – спор длиной в десятилетия! Что же лучше накачает ваш торс? В тренажерных залах по всему миру понедельник – это день груди! Кому не нравится начинать неделю с хорошей тренировки? Двумя из самых популярных упражнений для грудной клетки являются жим лежа и жим от груди. Какое из них лучше? Разберем преимущества! Жим лежа, вероятно, является наиболее часто выполняемым силовым упражнением на планете. Когда в зале встречаются два атлета, в какой-то момент они начнут выяснять, кто жмёт от груди больший вес и сколько раз...

Жим от груди для мужчин и женщин: нормативы и реальность Не жмёшь «сотку» – не мужик! Как фитнес-тренер, не подпишусь под этими словами. Не люблю навешивать ярлыки, особенно настолько неумные, как «не мужик», «не женщина» или наоборот «фу, мужик!»...