Друзья, приветствую! Меня зовут Виктория, мне 44 года, я похудела на 35 кг и вот уже несколько лет успешно поддерживаю свой новый вес. В последнее время в этом блоге появилось много новых читателей, и...

Жим от груди против жима лежа – спор длиной в десятилетия! Что же лучше накачает ваш торс? В тренажерных залах по всему миру понедельник – это день груди! Кому не нравится начинать неделю с хорошей тренировки? Двумя из самых популярных упражнений для грудной клетки являются жим лежа и жим от груди. Какое из них лучше? Разберем преимущества! Жим лежа, вероятно, является наиболее часто выполняемым силовым упражнением на планете. Когда в зале встречаются два атлета, в какой-то момент они начнут выяснять, кто жмёт от груди больший вес и сколько раз...