Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье. Что такое изотоник Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом. Давайте разберёмся, как это работает и почему это важно. Когда мышцы интенсивно сокращаются, температура в них повышается. Чтобы не произошёл "перегрев" организма,...

Изотоники — это специальные напитки, созданные для восстановления водно-солевого баланса в организме, особенно во время и после физической активности. Они содержат оптимальное количество углеводов, электролитов и воды, что делает их идеальными для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Восстановление водно-солевого баланса Во время интенсивных тренировок или соревнований организм теряет много жидкости и электролитов через пот. Изотонические напитки помогают восполнить эти потери, что снижает риск обезвоживания и поддерживает нормальное функционирование мышц...