Лишний вес – в голове. Это главная истина, которую надо понять каждому, кто столкнулся с проблемой избыточного веса, ведь «спасательный круг» на талии – это следствие, а не корень проблемы! Иными словами – прежде всего нам необходима тонкая настройка своего компьютера на режим стройности, если мы хотим долгосрочных результатов, ведь в противном случае никакие диеты и изнурительные тренировки не помогут нам избавиться от осевших на талии лишних килограмм. Именно такое комплексный подход является единственной эффективной стратегий решения этой задачи...

Не за горами лето, а это значит, что для того чтобы привести фигуру в порядок, осталось совсем немного времени. А чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно приложить немало усилий. Сколько можно сбросить килограммов, чтобы оставаться здоровым? Если говорить именно о жировом компоненте, то один килограмм человеческого жира составляет 7700 ккал, соответственно, если вам нужно сбросить семь килограммов, то необходимо создать дефицит в 54 000 килокалорий, что сложно сделать в короткий срок. Но потерять...