Цинк является одним из минералов, который особенно важен для спортсменов, поскольку он участвует во многих метаболических процессах организма, включая синтез белка, иммунную функцию и выработку энергии. Пиколинат цинка - популярная форма добавки с цинком, которая легко усваивается организмом. Вот что вам нужно знать о приеме пиколината цинка спортсменом: Определите свои потребности в цинке Рекомендуемая суточная доза цинка для взрослых составляет 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин. Однако спортсменам...

В межсезонье и период простуд мы привыкли поддерживать организм с помощью витаминов, в первую очередь С и D. Однако для укрепления иммунитета не менее важен цинк. Именно он помогает усваивать витамины, отвечает за рост и восстановление клеток и тканей, борьбу с вирусами, заживление ран и многие другие важнейшие процессы в организме. Цинк помогает поддерживать работоспособность и активность мозга. Вот почему в рационе человека всегда должны быть продукты, в которых этот микроэлемент содержится в достаточных количествах...