Лето – прекрасная пора. В теплые вечера как никогда хочется посидеть с близкими за полным столом домашней еды, свежих фруктов и напитков. Удовольствие от таких посиделок проходит утром, когда появляется неприятный сюрприз – отеки. У некоторых возникает легкая припухлость вокруг глаз. У кого-то отек «расползается» по всему лицу и исчезает через пару часов, кто-то с трудом застегивает любимые босоножки. Знающие люди ищут спасения в народных методах: массируют кожу кубиками льда, делают освежающие маски...

Удалением лишней жидкости из организма занимаются почки, поэтому подавляющее большинство людей, столкнувшись с отёками, в первую очередь думает о проблемах в почках. На самом деле среди наиболее частых причин отёков находятся погрешности в питании: избыток простых углеводов в рационе, особенно после 17 часов. Избыток соли, как и полностью бессолевая диета могут приводить к появлению отёков. В употреблении соли лучше соблюдать здоровый баланс — чайная ложка соли без горки, учитываем также соль, которая находится в готовых продуктах, например, хлебе...