йо кто это
Лучшие способы избежать эффекта йо-йо
Каждая девушка знакома с эффектом йо-йо: после диеты с трудом сброшенные килограммы быстро вернулись, а вес даже стал больше. Почему так вышло? Давайте разбираться вместе. Многие люди считают, что строгая диета или длительное голодание с очень скудными приемами пищи помогут похудеть. Вес действительно может уйти очень быстро, но сразу по окончании диеты он начнет стремительно возвращаться - возникает так называемый эффект йо-йо. Что же происходит в организме? Например, вместо 65 килограммов женщина хочет весить 60...
«Йо-йо»-диета может быть не так вредна, как принято считать
Повторное снижение веса с последующим набором — то, что часто называют «йо-йо»-диетой, — многие годы считали самостоятельным риском для здоровья. Новая обзорная работа ставит этот страх под сомнение: убедительных данных, что сами колебания веса наносят долгосрочный вред обмену веществ, исследователи не нашли. Работа Файдона Магкоса (Faidon Magkos) и Норберта Штефана (Norbert Stefan) опубликована в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology. Магкос работает в Копенгагенском университете (University of Copenhagen)...