21 июня отмечается Международный день йоги. Праздник довольно молодой. Почему в календаре вообще появилась такая дата? Для многих йога это не просто комплекс оздоровительных упражнений для суставов и спины. Это польза и для души. Особенно если йога не заканчивается в зале, а становится образом жизни. По статистике поисковой системы Яндекс, словосочетание занятия йогой встречается 8 раз чаще, чем занятия пилатесом или лечебной физкультурой. Что говорит о большой популярности этого направления. Сегодня в нашей студии эксперт Ольга Коротенко, сертифицированный тренер по йоге...

Проверенная веками практика говорит об огромной пользе йоги. Тот, кто занимается йогой, становится выносливее и здоровее. Чувствуется прилив сил и появляется вкус к жизни. Суть йоги не сводится только к физическим упражнениям, она направлена на работу с разумом, слияние физического и психологического состояния. Доказано, что регулярные занятия йогой нормализуют работу всех органов и благотворно влияют на все физиологические процессы в организме. · Улучшает осанку. Так же избавляет от болей в спине, убирает отложение солей, искривление позвоночника и остеохондроз...