Тренды появляются не только в мире моды, но и в фитнесе. Когда-то на пике популярности была аквааэробика, потом стретчинг и гимнастика. В этом году все они уступили место барре фитнесу. В чём особенность барре Так называют группу упражнений, которая сочетает в себе элементы силовых тренировок, танца, пилатеса и йоги. Все эти виды нагрузок, объединенные в одну, помогают сделать тренировку интересной, многофункциональной и энергичной. В специально оборудованных классах для барре обычно можно увидеть настенную штангу...

Зачем заниматься фитнесом у станка. Barre фитнес – хорошая альтернатива силовым и кардио нагрузкам. Новый формат уже оценили спортсмены, актеры и модели – в их числе актриса Натали Портман, модель Алессандра Амбросио, певица Рита Ора. Рассказываем, что это за направление, почему оно так популярно и при чем тут балет. Что такое барре фитнес? Барре фитнес – это балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк, когда получила травму позвоночника и поняла, что прежняя система тренировок ей не подходит...