И для чего нужна эта практика. В ритме мегаполиса мы частенько забываем расслабиться, замедлиться, побыть наедине с собой и своими мыслями. Иногда это крайне необходимо для каждого из нас, ведь постоянные переработки, стресс, критично маленькое количество сна очень сильно влияет не только на наше настроение, но и на общее состояние организма и здоровье. Есть много способов расслабиться, но один из самых приятных, действенных и полезных — это практика уединения от общества и насущных проблем. Такой вид духовной практики называют «йога-ретрит»...

Что такое ретрит и зачем на него ехать? Ретрит — это время, которое человек посвящает работе над собой, чаще всего за городом и в уединенном месте. Что за таинственная “работа над собой”, надо ли будет молиться, и можно ли разговаривать на ретрите — будем разбираться дальше. Когда появились ретриты? Уединение и смену привычного хода жизни с некоторыми осознанными ограничениями люди практиковали на протяжении многих тысяч лет. Знакомый нам Великий пост, по сути, тот же ретрит: ограничение в питании, развлечениях и смирение страстей на определённый период...