И для чего нужна эта практика. В ритме мегаполиса мы частенько забываем расслабиться, замедлиться, побыть наедине с собой и своими мыслями. Иногда это крайне необходимо для каждого из нас, ведь постоянные переработки, стресс, критично маленькое количество сна очень сильно влияет не только на наше настроение, но и на общее состояние организма и здоровье. Есть много способов расслабиться, но один из самых приятных, действенных и полезных — это практика уединения от общества и насущных проблем. Такой вид духовной практики называют «йога-ретрит»...

Традиция ретрита, начавшаяся как строго религиозное уединение, преобразовалась со временем в отдых, ориентированный на личностный рост и самосовершенствование. В этой статье мы исследуем всё разнообразие ретритов, их вклад в улучшение ментального и физического благополучия людей, а также рассмотрим возможности для такого отдыха в России и за рубежом. Ретрит (от английского "retreat" – уединение, отступление) – это период, посвященный духовным практикам, изоляции от социальной среды, самоанализу и медитации...