Приветствую тебя уважаемый мой читатель, я очень рад, что тебе нравятся мои статьи, ты их читаешь и даже оставляешь свои вопросы в комментариях) Сегодня, я хотел поговорить с тобой на такую тему, откуда веганы, получают белок, если они не едят мясо. Многие мясоеды, убеждены, если человек не ест мясо, то значит он питается исключительно "травой" и значит не дополучает важных макро и микро - элементов))) Сегодня Я развею этот миф, для тебя, уважаемый мой читатель. Вся растительная еда, содержит в...

Я неоднократно задумывалась о переходе на растительное питание. Точнее, "преимущественно растительное", особенно на начальном этапе — ведь с мясом, как и с сигаретами: резко бросать нельзя. И когда наконец обстоятельства сложились максимально благоприятно для того, чтобы кардинально изменить систему питания, я призадумалась: а где вегетарианцы берут белок? Сколько нужно белка Белок — это основной строительный материал, жизненно необходимый для человеческого организма. Белки подразделяются на животные и растительные...