Хорошее здоровье, подтянутый внешний вид – в современном мире, это не только признаки физического состояния, но и общей успешности человека. Существует ряд направлений, призванных повысить физическое состояние человека, развить его физические качества и научить его управлять своим эмоциональным состоянием и одно из них – йога. Предлагаемые ниже упражнения, относятся к практике хатха-йоги – разделу, посвященного физическому развитию и укреплению здоровья. Сегодня, ряд европейских инструкторов по...

Йога является одним из популярных видов физической активности, который укрепляет не только тело, но и психику. Однако существует множество направлений йоги. С чего начать — об этом в материале «РБК Спорт». Начать практиковать йогу довольно просто, ведь существует богатое многообразие техник, среди которых вы сможете найти подходящую именно вам. Регулярные занятия позволят вам не только улучшить физическое состояние, но и обрести душевное равновесие и спокойствие. Но прежде чем начать занятия, необходимо...