В предыдущей статье о видах йоги я писала о том, что йога может быть разной и упомянула о том, что я преподаю хатха-йогу. Если и вам интересен именно этот подход, я помогу разобраться, как подобрать подходящую для себя практику в рамках этой школы. Аштанга-йога (аштанга-виньяса йога) Если йога кажется для вас слишком статичной, попробуйте заняться аштанга-йогой. Это наиболее силовой вид хатха-йоги. Он фокусируется на интенсивной растяжке и укреплении мышц. Такая разновидность йоги требует выносливости и хорошей физической подготовки...

Йога, равновесие, медитация — мы зарекались, что эти слова никогда не появятся на страницах нашего журнала. Но в сочетании с балансом и веревкой, протянутой над землей или водой, они неожиданно обрели новую жизнь. Весь мир сходит с ума по неожиданной дисциплине — гибриду слеклайна и йоги, и у него на это 5 причин, как пелось в хите Игоря Николаева. 1 В то время, как безумные псевдойоги вещают про мистический баланс и духовное равновесие, параллельно скручиваясь в бараний рог, выполнение асан на слеклайне дает вам представление о реальном балансе и умении управлять своим внутренним гироскопом...