Приходя в студию йоги, очень часто можно услышать от инструктора непонятные слова на санскрите, например шавасана, намасте и т.п. Узнайте основные "йогические" слова, и вы станете лучше понимать своего инструктора http://asana-shavasana...

На санскрите слова "йога" означает "союз" или "соединение". Йогу используют для защиты здоровья и релаксации, а также для лечения хронических заболеваний, таких как, например, радикулит и заболевание коронарной артерии. 1. Ключевые элементы йоги Обычно занятия йогой длятся от 20 мин до одного часа. 2. Виды йоги Виды йоги образуют своего рода лестницу. На нижней ступени располагается Хатха йога – система поз и дыхательных приёмов. На самом верху находится Раджа йога (мастерство разума). Исследования подтверждают, что йога позволяет...