Если хотите заняться йогой, но не решаетесь пойти в студию, занятия дома – отличное решение проблемы. Не знаете, с какой стороны подойти к коврику и с чего начать? Информация, представленная ниже, поможет разобраться во всех нюансах. Занятия йогой – это возможность улучшить гибкость тела, выносливость. Часто люди откладывают занятия йогой, поскольку стесняются других людей. Бывает и такое, что невозможно подстроиться под график групповых занятий. Изучать методику и улучшать навыки техники можно и дома...

Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...