Я подобрала для вас 3 хороших качественных видео урока йоги для начинающих в домашних условиях. На мой взгляд, эти уроки выстроены грамотно и гармонично. Для вашего удобства я выбрала уроки разной продолжительности: 15, 30 и 60 минут. Уроки расположены в порядке возрастания продолжительности. 15 минут, если мало времени...

Задача утренней зарядки — сформировать правильный нейро-химический коктейль, насытить клетки кислородом и полезными гормонами, бережно запустив работу органов и систем организма, получив заряд энергии и позитивного настроения. Именно это и дает составленный мной комплекс Утренней подзарядки. 17 мощных энергетических асан в сочетании с особыми техниками дыхания зарЯдят вас бодростью, здоровьем и прекрасным настроением для яркой жизни и продуктивного дня! По каждому видео, на канале есть подробное...