В современном мире, где многие из нас проводят большую часть времени в сидячем положении или подвергаются стрессу и физическим нагрузкам, забота о здоровье наших тазобедренных суставов играет важную роль. Как преподаватель йоги и йогатерапии с 20-летним стажем, я неутомимо пропагандирую практику йоги и ее воздействие на восстановление и поддержание здоровья тазобедренных суставов. В этой статье мы рассмотрим, почему занятия йогой имеют важное значение для здоровья и гибкости тазобедренных суставов, а также какие упражнения и практики особенно полезны...

Если у вас спросят, какие асаны можно регулярно выполнять без опаски и практически без противопоказаний — можете смело назвать асаны на раскрытие тазобедренного сустава. Почему? Потому что они являются именно теми упражнениями, которые помогают повысить мобильность поясничного отдела позвоночника и гибкость всего тела. Тем более, что на сегодня, малоподвижность тазобедренных суставов является одной из самых частых проблем среди всего населения планеты. И хотя эта часть тела буквально несет на себе...