Доброго времени, дорогие друзья! Так уж сложилось, что широкой массой населения йога воспринимается как занятие, улучшающее гибкость тела, позволяющую заворачиваться в причудливые позы. Конечно, люди, знающие о йоге не по наслышке, знают, что это не единственная и уж тем более не конечная ее особенность. Тем не менее йога для суставов действительно панацея и если вам хочется никогда не узнать о том, что такое артроз, артрит и прочее, то просто впустите в свою жизнь йогу. А как это сделать мягко расскажу вам я в сегодняшней статье...

Отличие йоги для начинающих - не в «легкости» упражнений, а в бережности к позвоночнику и суставам. Чтобы быстро обрести хорошее самочувствие нужно работать в пяти направлениях: Уделяя внимания всем этим пунктам, вы быстро добьетесь успеха. Как правильно дышать Чем отличаются упражнения йоги для начинающих Упражнения для новичков должны быть простыми технически, но мощными физически. Нужно мягко воздействовать на суставы, но хорошенько укрепить тело...