Комплекс состоит из несложных, но эффективных упражнений. Благодаря правильному вытяжению рук, комплекс поможет снять напряжение с плечевого пояса и кистей. Вы можете выполнять этот комплекс утром в качестве зарядки и вернувшись домой с работы. В перерывах на работе выполняйте упражнения 1-6, это улучшить кровообращение рук и при регулярной практики окажет благотворное воздействие на плечи и верхнюю часть спины.  Техника выполнения: 1. Встаньте правым боком к стене. Поместите правую ладонь на стену так, чтобы пальцы были направлены назад...

Наглядно покажу вам, для чего необходимо выполнять упражнения для плеч. И "на пальцах" кратко расскажу, что такое синдром замороженного плеча