Комплекс состоит из несложных, но эффективных упражнений. Благодаря правильному вытяжению рук, комплекс поможет снять напряжение с плечевого пояса и кистей. Вы можете выполнять этот комплекс утром в качестве зарядки и вернувшись домой с работы. В перерывах на работе выполняйте упражнения 1-6, это улучшить кровообращение рук и при регулярной практики окажет благотворное воздействие на плечи и верхнюю часть спины.  Техника выполнения: 1. Встаньте правым боком к стене. Поместите правую ладонь на стену так, чтобы пальцы были направлены назад...

Физическим состоянием своего тела необходимо заниматься регулярно. Но наступает период в жизни, когда тяжелые упражнения на тренажерах или многокилометровая пробежка становятся чрезмерной нагрузкой для сердца или суставов. На помощь придут позы йоги, асаны, для женского здоровья и долголетия, играющие важную роль. Чем полезна женщинам йога Лучшие асаны для женщин помогают организму достичь гармонии комплексно: Занятия йогой после 50 лет становятся для женщин билетом во вторую молодость. Самые простые упражнения улучшат состояние здоровья и придадут уверенности в себе...