Йога в ритме большого города: мягкое пробуждение, нежная практика Доброе утро, мир! Звенит будильник, но так хочется еще немного поспать! Знакомо? Все в порядке, такое случается даже с заядлыми жаворонками! Поэтому нужно немного силы воли, чтобы приучить себя к утренним занятиям йогой. Немного — потому что ниже будут лайфхаки, которые в этом помогут. Ими поделилась преподаватель хатха-йоги с 13-летним опытом Елена Кей в своей книге «Йога. Современное руководство по решению проблем». А мы делимся с вами :) Рекомендации...

Лучи солнца пробиваются через окно. Вся комната за ночь наполнилась свежим прохладным воздухом. Звук будильника напоминается о том, что сегодня рабочий день. Нужно просыпаться... Как же хочется поваляться в кровати и никуда не спешить. Что же поможет проснуться и зарядиться хорошим настроением с утра? Мне помогает утренняя йога. Йога развивает силу, гибкость. Асаны помогают настроиться на новый день. Существует много разных стилей йоги...