Занятия йогой - древнейший способ найти гармонию со своей душой, мыслями и телом. Это не только физические упражнения, но и психологические тренировки, и духовное саморазвитие. Занятия йогой оказывает поистине целебное воздействие на весь организм в целом, но мы остановим своё внимание на актуальной проблеме для большинства современных людей – борьбе с лишним весом. Йога для похудения пришла в широкие массы относительно недавно, но уже успела завоевать общую любовь и признание. Плавные неторопливые...

Есть ли смысл заниматься йогой для похудения? Ведь когда мы думаем о сжигании жира, нам на ум приходят активные тренировки с бегом, прыжками и упражнениями на пресс. Но на самом деле йога действительно может помочь похудеть. Но как? Все дело в кортизоле. Кортизол – это гормон стресса и часто именно он является причиной отложения жиров в области живота, талии и бедер. Занимаясь йогой, вы не боретесь с жирами, а убираете причину их возникновения – снижаете уровень кортизола...