Мы все слышали о важности хорошей осанки, но как часто задумываемся о том, что она влияет на наше здоровье и общее самочувствие? Боли на спине — это одна из самых распространенных проблем, и поэтому она часто кроется в слабых мышцах спины и неправильной осанке. Йога может стать альтернативным решением для лечения мышц спины и предотвращения болей. Более того, регулярные практики йоги помогают улучшить подвижность и гибкость тела, что положительно влияет на осанку. Йога – это не только растяжка и расслабление...

Я рад новой встрече с нами на страницах моего канала. Сегодня мы продолжим наши полезные беседы на тему здоровья и улучшения качества нашей жизни. Поговорим про упражнения йоги для спины. Обычная ситуация, когда мы начинаем задумываться о состоянии нашей спины при появлении болей, дискомфорта. Возрастные изменения также дают о себе знать. Происходит стирание дисков позвоночника, мы хуже переносим любые нагрузки и тем более травмы. Именно тогда мы начинаем любой ценой возвращать здоровье своей спине, используя различные методы...