🔹Автора статьи — Александра Грачева, сертифицированный и дипломированный инструктор по Хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги ⬇️ Лично я очень люблю работать с телом, люблю силовые и балансовые позы, необычные сложные связки. Но я реально сейчас осознаю, что практиковать в таком режиме женщине постоянно — это не полезно. Правда понимание это пришло спустя много лет регулярной силовой практики. ⠀ В 2009-2010 году я отучилась на курсе по Йогатерапии, это был второй поток, первый курс Сергей Агапкин и Артём Фролов запустили в 2008-2009гг...

Многие считают йогу исключительно женским занятием, хотя это далеко не так. Такое мнение часто формируется из-за фитнес-центров, которые комбинируют йогу с аэробикой или другими активными тренировками. Но на самом деле йога имеет мужское происхождение и мuzginesses видом телесных и духовных практик. В последнее время все больше молодых мужчин обращаются к йоге, и есть веская причина для этого. Занятия йогой для мужчин предлагают значительные физические нагрузки, которые зависят от правильного выполнения упражнений и укрепляют определенные группы мышц...