Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Речь пойдёт о Джейми Ли Кертис, актрисе, которую в 80-е знали не только по ярким ролям, но и по образу настоящей фитнес-иконы. Её энергия, стиль и уверенность вдохновляли огромное количество людей в разных странах. Давайте вспомним её путь, посмотрим, как она изменилась с годами, и разберёмся, почему её имя до сих пор важно и для кино, и для темы здорового образа жизни. Начнём с первых шагов. Не все знают, что Джейми Ли Кертис пришла в кино почти случайно, но этот случай быстро стал для неё большим прорывом...