Хотите в отражении зеркала видеть стройное тело? Не любите силовые тренировки и потные кардио? В статье разбираемся, можно ли похудеть с помощью йоги и привести себя в форму экологично и безопасно. Спойлер: можно. Йога меняет жизнь на 360 градусов — от рациона питания до уровня благосостояния. Если хотите иметь здоровое и сильное тело, читайте, как похудеть с помощью йоги. Йогатерапевт, доула и йога-блогер Ирина Фурсова поделится советами, как заниматься йогой эффективно и полезно. Йога для похудения:...

Знаете ли вы, что йога — это отличный способ избавиться от лишнего в районе талии? Предлагаем вам пять поз, практикуя которые ежедневно вы избавитесь от трудноуходящего жира в талии. Пожалуй, думая о том, как добиться плоского живота, вряд ли вы вспомните про йогу, а очень зря. Большинство асан — поз, практикуемых в йоге, — требуют включения кора. А это автоматически приводит к построению сильного пресса и хорошему тонусу области живота без сотен скручиваний, подъемов и многочисленных повторов. Йога известна человечеству уже несколько тысяч лет как способ достижения гармонии тела и сознания...