Йога — это не просто физические упражнения, а целая система, которая включает работу с телом, дыханием и сознанием. Это идеальная практика для тех, кто хочет улучшить своё здоровье, обрести внутренний баланс и почувствовать себя лучше уже через короткое время. Как йога помогает человеку? Йога развивает не только гибкость и силу, но и помогает улучшить психическое и эмоциональное состояние. Регулярная практика ведёт к улучшению осознанности, снижению уровня стресса и повышению общего самочувствия...

Йога становится все более популярной и число практикующих постоянно растет. Что такое йога и что она дает? Самые популярные методы, какой из них лучше всего подходит для вас? Йога - что это В нашей культуре йога приравнивается к физическим упражнениям в сочетании с дыхательными упражнениями, обучению концентрации и медитации, задача которых - достичь внутренней гармонии и успокоить чувства. Санскритское слово «йога» означает «сливаться, соединять». Это духовная система, выросшая из основ древней индийской культуры...