О пользе йоге написано уже не мало статей, но сегодня я хочу поделиться тем, что выделяю именно для себя. Ставь лайк, перешли подруге, маме или жене и читай дальше ❤️ • Первой что заметно невооруженным глазом это тело. Оно становится подтянутым и гибким, появляется лёгкость в походке, спина держится ровно и без усилий, движения более грациозные. Уходят боли, отёки, целлюлит. Появляется блеск в глазах.  Теперь о насущном 🙈 • Нервная система. В современном мире не просто оставаться спокойной, работа, отношения с коллегами, проекты, семья и тд...

Йога – одна из древнейших практик, которая не теряет своей актуальности по сей день. И неудивительно: регулярное выполнение асан помогает улучшить здоровье – как физическое, так и ментальное, выработать состояние осознанности и прийти к внутренней гармонии. Особенно полезна такая практика для женского организма: если заниматься регулярно, йога дает женщине общее улучшение гормонального фона, повышает стрессоустойчивость, способствует укреплению мышц и развитию гибкости тела. В статье можно найти подробное описание видов женской йоги с рекомендациями, правилами выполнения и отзывами...