Для тренировки выносливости в подготовке хоккеиста применяют следующие методы: игровой метод; равномерный непрерывный метод; повторный метод; соревновательный метод; переменный непрерывный метод; интервальный метод. Игровой метод Развитие выносливости хоккеиста с помощью игрового метода состоит в том, что многие тренировочные упражнения выполняются в виде игры. Это различные эстафеты. Для данного метода характерны разнообразие способов достижения цели, сюжетная организация, комплексный характер...

КАКАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ЛУЧШЕ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ - СПРИНТЕРСКАЯ (SIT) ИЛИ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ (HIIT)? Вот глянешь литературу, так там интервальная тренировка и похудеть помогает, и выносливость развивает, и с депрессией справляется - в общем, средство от всего, говорят даже от безбрачия. Налицо повышенный интерес у научного сообщества к этому феномену, вот мы сегодня и попробуем обсудить один из лучших обзоров литературы (с мета-анализом), посвящённых интервальным тренировкам;...