Любителям тренировок на эллипсоиде быстро приходит в голову идея о том, что для похудения лучше иметь чёткую программу тренировок, так как безсистемные тренировки быстро надоедают, и не позволяют добиться желаемого результата. Настолько ли важно иметь строгую программу, и имеет ли значение разнообразие в тренировках, вы узнаете из этой статьи. Эллиптический тренажер имеет большую популярность среди посетителей фитнес-клубов, особенно среди новичков и женской половины. Мужчины предпочитают штанги,...

Реально ли подтянуть мышцы ног на эллипсоиде? Вполне! В статье я рассказываю, какие именно мышцы работают при занятиях на эллипсе и как правильно заниматься, чтобы их «подкачать».