Когда лето и тёплая осень позади, многие велосипедисты сталкиваются с вопросом: что делать зимой и как не потерять форму? Холод, гололёд и короткий день часто вынуждают убирать велосипед в угол. Но это вовсе не значит, что тренировки должны заканчиваться. Межсезонье — идеальное время, чтобы подтянуть физическую форму, развить мышцы, о которых летом мы не думаем, и выйти к новому сезону сильнее и выносливее. Сделать это можно дома или в спортзале, и именно об этом мы поговорим. Велосипед даёт отличную выносливость, но многие группы мышц остаются «в тени»...

В этой статье рассматривается только методика развития силы — качества, являющегося главным резервом роста спортивных результатов велосипедиста. Силу велосипедиста можно определить как способность преодолевать...