У вас нет времени на долгие тренировки, но вы мечтаете похудеть и оставаться в форме? Попробуйте интервальное кардио на домашнем тренажёре! Подробнее про этот вид тренировок читайте в статье.
Эллиптические тренажеры великолепны во всем, что касается тренировок на выносливость. Особый дизайн этих тренажеров позволяет уменьшить вредную нагрузку на суставы и мышцы во время бега и других упражнений и в этом состоит их главное отличие от беговых дорожек и бега на улице. Еще один важный факт об эллипсоидах – степень утомляемости при занятии на них значительно ниже остальных тренажеров. Это означает, что в течение продолжительного времени вы сможете усложнять программу тренировок, добавляя расстояние и количество потраченных калорий, без заметного для себя эффекта рутинности...