Наверняка тот кто столкнулся с ужасной болью, и периодически ноющими болевыми ощущениями в области ягодицы понимает что что-то в жизни пошло не так. Откуда внезапно взялась боль ни стого ни сего. Особенно боли могут давать о себе знать ночью когда они усиливаются. Или после подъема даже незначительных тяжестей боль начинает о себе напоминать. Поход к врачу не всегда приносит результат, а зачастую очень редко. Ведь наша медицина основана на трех столпах продать лекарство, оплатить медицинские услуги или что-то “аккуратно” удалить...

Кирилл Казаков, кандидат медицинских наук и ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии института хирургии Пироговского университета, делится рекомендациями по безопасной ходьбе на большие расстояния. Как отмечает врач, перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить заболевания внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Специалист поможет подобрать оптимальный режим и темп ходьбы, а также выявит возможные противопоказания. Не забывайте о разминке перед ходьбой...