Ты только поел(а) — и уже снова хочется что-то перекусить? Постоянное чувство голода может вызывать не только физический, но и эмоциональный, гормональный и даже биохимический дисбаланс. Это не всегда про слабую силу воли — чаще всего у этого есть причины, которые легко исправить. Вот 7 неожиданных причин постоянного голода — и что с этим делать. Если в твоей тарелке только каши, фрукты и хлебцы — ты будешь голоден(на) уже через час. Белки и жиры насыщают дольше всего. Их недостаток — одна из главных причин «вечного жора»...

Почему такая тяга к еде и как с этим бороться? А нужно ли вообще бороться? об этом мы поговорили с психологом Марией Ненаховой. -Может ли чувство голода стать постоянным и из-за чего это случается? -Чувство голода остаётся в нашей жизни при пропуске приемов пиши и при несбалансированном питании. Если в вашем рационе не хватает важных элементов, например, белков или углеводов, либо интервалы между приемами пищи достаточно большие, 5 или более часов, то организм начинает подавать сигналы, от этого страдает чувство насыщения, оно становится менее ощутимым...