Хатха-йога — это один из самых популярных и доступных стилей йоги, который сочетает в себе физические упражнения (асан) с дыхательными практиками (пранаяма) и медитацией. Этот стиль идеально подходит для новичков и тех, кто ищет гармонию между телом и духом. В этой статье мы расскажем о хатха-йоге, ее преимуществах и том, как использовать мантры для углубления вашей практики. Вот несколько базовых асан, которые помогут вам начать практику: Мантры — это звуковые вибрации, которые могут углубить вашу практику и помочь сосредоточиться...

Добро пожаловать в пространство духовного прозрения и самопознания! Сегодня мы погрузимся в мир Хатха-йоги, одного из самых популярных и доступных видов йоги. Хатха-йога объединяет физические упражнения и дыхательные техники, помогая укрепить тело, улучшить гибкость и достичь внутреннего покоя. Введение в Хатха-йогу Хатха-йога, одна из древнейших форм йоги, возникла в Индии более тысячи лет назад. Термин "Хатха" состоит из двух санскритских слов: "ха" (солнце) и "тха" (луна), символизирующих баланс противоположностей...