Состояние наших стоп неразрывно связано с состоянием тазовой области и поясничного отдела позвоночника. Плоскостопие и искривление голеней приводят к нестабильности тазовой области и ее смещениям, что чревато возникновением болевых ощущений. Для того, чтобы предотвратить развитие плоскостопия или уменьшить его, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, которые укрепят мышцы и сухожилия свода стопы, а также уменьшат нагрузку на тазовую область. Основные упражнения для профилактики и лечения плоскостопия: 1...

ПОЛЬЗА ДОСКИ САДХУ Доска для йоги/садху – действенный механизм для работы с телом и сознанием, использующийся с древних времен. Доску садху называют огненной. И не просто так. Жгучая энергия, поднимающаяся по каналам, наполняет человека, заставляя испытывать самые разные эмоции, претерпевать мощнейшие трансформации. ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ВСТАТЬ НА ГВОЗДИ Стояние на гвоздях – это, прежде всего, воздействие на организм через точки акупунктуры стоп. Давление гвоздей способствует очищению, восстановлению и оздоровлению человека. А если практиковать стояние на регулярной основе, то можно работать даже с хроническими заболеваниями...